Qual é o seu principal objetivo?

Perder peso

Aumentar a força muscular

Desenvolver flexibilidade

Reduzir o stress e ansiedade

Melhorar a postura

Mais de 500,000 mulheres
em seus 20 anos já experimentaram o nosso plano de treino de pilates na parede

Há quanto tempo você esteve no melhor físico da sua vida?

🤔

Há menos de 1 ano

😮

1 a 2 anos atrás

🤷‍♀️

Há mais de 3 anos

❌

Nunca

Qual sua idade?

Clique em alguma opção para avançar

18 - 29 anos

29 - 39 anos

39 - 49 anos

+ 50 anos

Você já experimentou treinos de pilates na parede antes?

Sim, já experimentei

Não, eu nunca experimentei

Você vai arrasar!

Nosso programa de pilates na parede é uma opção de condicionamento físico fácil e eficaz para todos os níveis.

Nós te ajudamos a emagrecer rápido e de forma eficaz sem gastar dinheiro com academia, equipamentos ou remédios.

Como você descreveria seu físico?

Escolha uma opção para avançar

Magro

Médio

Maior

Com excesso de peso

Qual é o seu "corpo dos sonhos"?

Escolha uma opção para avançar

Magro

Definido

Com curvas

Médio

Quanto tempo você pode treinar por dia?

10-15 minutos

20-30 minutos

30-45 minutos

Mais de 45 minutos

Qual o melhor horário para você treinar?

Manhã (6h-12h)

Tarde (12h-18h)

Noite (18h-23h)

Qualquer horário

Você tem alguma lesão ou limitação física?

Não tenho nenhuma

Dor nas costas

Dor nos joelhos

Dor nos ombros/pescoço

Outras limitações

Como você descreveria sua alimentação atual?

Muito ruim - Como qualquer coisa

Razoável - Poderia melhorar

Boa - Me alimento bem

Excelente - Sigo dieta balanceada

Você bebe água suficiente por dia?

Menos de 1 litro

1-2 litros

2-3 litros

Mais de 3 litros

Quantas horas você dorme por noite?

Menos de 5 horas

5-6 horas

7-8 horas

Mais de 8 horas

Quanto peso você quer perder?

Menos de 5kg

5-10kg

10-20kg

Mais de 20kg

Não quero perder peso, quero tonificar

Qual é a sua maior insegurança com seu corpo?

Barriga/gordura abdominal

Braços flácidos

Pernas/coxas

Glúteos

Postura/costas

Você gosta de desafios e metas?

Sim, me motiva muito

Um pouco

Não muito

Prefiro ir no meu ritmo

Quanto você investiria em um programa completo de pilates?

Até R$ 50

R$ 50 - R$ 100

R$ 100 - R$ 200

Mais de R$ 200

Você prefere aprender por vídeos ou textos?

Vídeos

Textos/imagens

Ambos

Qual é o seu nível de comprometimento para mudar?

100% comprometida

Muito comprometida

Moderadamente comprometida

Analisando suas respostas...

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Exercícios fáceis, suaves e seguros para qualquer nível físico

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Exercícios para melhorar a flexibilidade, reduzir dores nos músculos e melhorar a circulação

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Stress e ansiedade reduzidos

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Melhoria da pressão arterial e da saúde das articulações

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Corpo forte, tonificado e definido

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+21 aulas para você assistir onde quiser

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O que nossas alunas dizem:

"Essa foi de longe a melhor escolha que eu fiz na minha vida! Consegui alcançar o corpo que sempre sonhei. 🙏" - ⭐⭐⭐⭐⭐Rafaela

"Perdi 14+ kg em 3 meses! Finalmente um programa que funciona de verdade." - ⭐⭐⭐⭐⭐Juliana

"Com 45 anos, achei que era tarde demais. Hoje tenho o corpo que sempre quis! Graças a @vittapilates.co" - ⭐⭐⭐⭐⭐ Márcia

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